Taller 2h30 PRESENCIAL
BAÑO DE HIELO Y ADAPTACIÓN AL FRÍO
Por: Miguel Izkieta “Mitxel”
¿Qué vas a vivir?
CONTENIDO DEL TALLER
VIVIREMOS UNA EXPERIENCIA ÚNICA, EN UN ENTORNO NATURAL
- Comenzaremos con una presentación de los participantes.
- Daré una charla donde explicaré el por qué, el para qué y el cómo hacer adaptación al frío, veremos los beneficios que aporta esta práctica a nivel físico, mental y emocional, también cómo se generan estos beneficios a nivel fisiológico.
- Os contaré por que fases pasaremos antes, durante y después del baño, como entrar al hielo, posición y respiración.
- Haremos el baño, siempre estaré con vosotros para guiaros.
- Para finalizar haremos una puesta en común de la experiencia mientras recuperamos temperatura y merendamos un delicioso catering preparado por Mai-Lu, mi mano derecha.
PROGRAMA
- 17:00 – Inscripciones y bienvenida.
- 17:20 – Teoría – fisiología- adaptación al frío, etc.
- 18:20 – Preguntas y respuestas.
- 18:25 – Baño de hielo guiado.
- 19:05 – Cierre y Merienda.
- 19:30 – Finalización y despedida del taller.
Tu instructor CryoPro
Miguel Izkieta “Mitxel”
Cuento con más de 10 años de experiencia practicando calistenia, deporte al aire libre, baños fríos y ayuno intermitente. Un camino de constancia que me ha permitido desarrollar un estilo de vida basado en el equilibrio físico, mental y emocional, y descubrir que cuerpo y mente pueden ir mucho más allá de lo que imaginamos.
Soy inconformista, siempre estoy buscando nuevas experiencias, mejorar, aprender y reinventarme. Creo en la disciplina el esfuerzo diario y la constancia. El cambio llega cuando uno sale de su zona de confort y trabajar cada día por ser la mejor versión de sí mismo.
Así nace HOTZ GO!, un proyecto que tiene al frío como herramienta central, poderosa y accesible para todos, idónea para resetear cuerpo y mente, reconectar con nuestro ser más primario y aprender a controlar nuestra respuesta ante los desafíos de la vida.
Siente el frío. Descubre tu fuerza.
Despierta tu potencial.
Miguel Izkieta “Mitxel”
CONTACTO INSTRUCTOR ICE BATH¿Tienes preguntas o quieres reservar?
Fecha y hora
16/08/2025
17:00 a 19:30
Localizacion
42.921703873019915, -1.6895636273265087
Coste
60